Il pilates è una disciplina eccezionale per l’esercizio fisico: distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, equilibrio, respirazione, postura ed allineamento. Lo scopo del pilates è di rinforzare il centro dell’organismo (core) attraverso l’utilizzo dei muscoli addominali e della muscolatura profonda. Il Pilates favorisce inoltre la concentrazione, migliora progressivamente il livello generale di consapevolezza e coordinazione. Il metodo pilates è concepito per essere combinato anche con altre discipline ed attività. In realtà è consigliabile praticare pilates integrando altre tipologie di esercizio fisico, stimolando così il corpo a 360 gradi.
Benefici PILATES
