Il Metodo Pilates nasce dal padre fondatore Joseph Hubertus Pilates intorno alla metà degli anni ’20. Joseph, divenne famoso grazie all’invenzione del metodo di allenamente fisico-mentale chiamato inizialmente “Contrology” perchè basato sulla correlazione tra mente e corpo.
Eldoa
Gli ELDOA sono esercizi posturali che hanno l’obiettivo principale di aumentare lo spazio tra le articolazioni. Appena Eldoa “crea” spazio vi è un miglioramento istantaneo della meccanica articolare, un aumento del flusso sanguigno, una riduzione della pressione sui dischi intervertebrali, una riduzione del dolore, una reidratazione discale, migliore tono muscolare, migliore postura e una maggiore sensazione di benessere.
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