Sicuramente, le ragioni della grande popolarità del Pilates sono da individuare negli importanti benefici che derivano dalla sua pratica, come il miglioramento nel rendimento fisico e atletico, nell’aspetto estetico del corpo e nella sensazione di benessere che dona anche alla mente. Scopo del suo ideatore era, infatti, rendere le persone più consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente, per questo c’è chi afferma che Joseph Pilates cercò di unire i migliori aspetti delle discipline fisiche dell’Occidente con molti elementi derivanti delle filosofie orientali.
Quando si parla di “consapevolezza”, stiamo parlando di uno stato mentale vigile, grazie al quale è possibile osservare lo scorrere dell’esperienza, momento dopo momento, essendone testimoni primordiali, che osservano quindi la natura essenziale di qualunque percezione interna od esterna a se stessi e la lasciano scorrere così com’è, senza respingere o pretendere di modificare alcunché.
