Il Metodo Pilates nasce dal padre fondatore Joseph Hubertus Pilates intorno alla metà degli anni ’20. Joseph, divenne famoso grazie all’invenzione del metodo di allenamente fisico-mentale chiamato inizialmente “Contrology” perchè basato sulla correlazione tra mente e corpo. Pilates, fin da bambino, soffriva d’asma, rachitismo, febbre reumatica e altre patologie che indeboliscono la muscolatura e riducono la capacità di movimento. Per questa ragione negli anni decise di approfondire lo studio dell’anatomia e del movimento dedicandosi costantemente all’allenamento fisico per poter diventare più forte. Durante questo periodo di trasformazione fisica, Pilates cominciò ad elaborare una sua filosofia sugli esercizi e la salute, selezionò singoli elementi da varie attività differenti e concepì un programma di allenamento che gli potesse garantire il massimo livello possibile di benessere, forza ed elasticità.
